超级保镖

松哥爱回答

首页 >> 超级保镖 >> 超级保镖最新章节(目录)
大家在看都市之最强狂兵 村长的后院 都市至强修罗 四合院:开局轧钢厂办公室 超武女婿 重回大学,要创业先散伙 仙君重生 大小姐的贴身保镖 惹爱上身:霸道总裁宠妻成瘾 全网通缉:疯了吧?这是普通男人 
超级保镖 松哥爱回答 - 超级保镖全文阅读 - 超级保镖txt下载 - 超级保镖最新章节 - 好看的都市小说

第16章 武术教练

上一章书 页下一章阅读记录

众多保安自从见过孙涛厉害的身手后,期待着孙涛能够尽快教他们训练。

不过小区的安保工作不能懈怠,因此大家强压这心中的期盼,等待着第二天的来临。

和孙涛在一个保安亭工作的关海,自那之后,看向孙涛的眼神中充满了炽热。

孙涛也是无奈。

在大家的翘首以盼中,这一天很快就结束了,孙涛的名字被那些业主传来传去,使得全小区的业主都知道了本小区内有一个身手极佳的保安。

当然小区物业经理也听说了,随即特别表扬了一番孙涛,夸奖郑泽的眼光很厉害,为他们介绍了一个如此身手的保安。

这下小区的治安会更加好,也会吸引更多的有钱人来这里买房子。

第二天很快来临,前一天的晚上孙涛通知过郑泽,这一天会带着所有的保安一起晨练。

毕竟想要训练,必须先克服赖床的习惯。

这些保安有些人为了能够有更长的时间睡觉,放弃了早餐时间。

第二天清晨,孙涛带着所有睡眼朦胧的保安在小区里晨练。

那些早起的业主看到这一情形后,纷纷围观过来。

毕竟这种景象在很多小区里是很少见的,再说孙涛的名声被业主们传开,看到保安们在晨练。

自然会因为好奇前来围观。

孙涛没有在意那些围观的业主,继续训练这些保安。

不训练不知道,一训练孙涛才发现,这些保安的身体素质除了郑泽在内的四人外,其他的保安都不行,还没训练多长时间就没有力气了。

“好了,大家休息一下吧。”孙涛说道。

而后自己也跟着休息起来。

训练的时间很快过去,毕竟小区的治安还需要他们维护。

只能抽时间再进行训练了。

物业经理似乎也知道孙涛培训那些保安的事情。

因此告诉郑泽每天特别抽出一些时间来,让孙涛对他们进行培训。

毕竟保安的身体素质与身手提升上来,小区治安还会变得更好。

这可是百利而无一害的事情,只是需要的时间而已。

郑泽将经理同意并且每天抽出时间让他们培训的事情,告诉了所有的保安。

他们心里非常高兴,提升自己的身体素质,不管是对自己还是他人,都是一件很好的事情。

因此大家选定每天下午,抽出两个小时的时间参加培训。

大家好不容易等到下午,所有人聚集在小区广场。

“从今天开始我们每天早上晨练,下午我教大家实用的东西。”孙涛面对那么多保安,并没有怯场。

而且周围还有一些好事的业主。

他们见到小区所有的保安聚集在这里,知道要干什么。

因为孙涛制服十几个小混混的事情,使得小区的业主对这些保安变得敬重起来。

毕竟能在这个小区居住的人,无不是一些有钱或者有地位的人。

对于他们来说,这些保安都是底层的人,就算没有瞧不起他们,也不会对他们有任何尊敬的想法。

不过就在孙涛制服小混混们这件事之后,很多业主见到小区的安保人员后,都会打招呼。

因此这些安保人员走在人前都是昂头挺胸,没有因为自己的保安而看不起自己。

“所以我希望大家能够好好参加训练,不要放弃,我相信大家一定会在一个月之内,提升自己的身体素质,而且到时候身手也会不一般。”孙涛为大家打气道。

毕竟这些保安的身体素质不一样,有的持久力强,有的体内强等等。

“是,教练。”众保安大声喊道,每个人脸上都洋溢着喜悦。

“那就好,现在我们开始训练,首先就是每个人做一百个俯卧撑。”孙涛道,“最后一个做完的,要受到惩罚。”

众人闻言没有觉得孙涛太苛刻,毕竟一百个俯卧撑对他们来说还是小意思的。

随即众人趴在地上开始做俯卧撑,当然郑泽此时不是队长,而是学生。

孙涛的学生。

很快大家做完一百个俯卧撑。

体力差的尽管做完了,不过用的时间很长。

孙涛无奈地摇摇头,开口道。

“之前说了,最后一个做完的,需要受到惩罚。”

最后一个做完的保安只好点点头:“好的。”

“行,既然这样,惩罚就是绕着小区外面跑五圈。”孙涛道。

那名保安无奈,还是没有觉得孙涛的要求太苛刻。

随后向小区外跑去。

自然不会太苛刻,孙涛在部队的时候,每天的训练基本上要跑十公里多,这点距离自然不会太苛刻。

剩下的保安看向前者跑远的背影,心中一阵庆幸。

幸亏不是自己最后一个做完。

见那名保安跑步离开后,孙涛继续对剩下的保安说道。

“好了,我们继续训练。”

说到此处,孙涛看了一眼整个小区广场,面积虽然不大,不过各种设施齐全。

随后孙涛带领剩下的保安来到单杠前面,说道。

“每个人做引体向上,直到体力用完为止。”

众人闻言微微一愣,就连周围前来围观的业主也都愣住了。

不清楚孙涛的目的。

其实孙涛的目的很简单,就是锻炼众人的力气已经持久力。

持久力上来了,体力也就增加了,力气自然也就上来了。

随后三人一组,开始做引体向上。

体力好的能做一百多个,体力差的能做几十个,最差的只能做二十几个。

当所有保安做完之后,两个小时的时间已经过去了。

物业经理只给他们每天两个小时的时间。

现在时间到了,大家自然要各自回到各自的岗位。

不过在大家解散之前,孙涛对众人说道。

“虽然现在时间已经到了,大家一定要坚持,上班时间就不要做了,大家最好在每天睡觉之前,做一百个俯卧撑,最后洗漱一番再去睡觉。”

“这样的话,不出一个月大家的身体素质就提升上来了,到时候我就可以教给大家一些格斗技,防身用。”

众人听到孙涛的话,纷纷兴奋起来,并且还向孙涛保证一定会坚持下去。

孙涛微微点头,随后众人解散开来。

毕竟今天的是第一天,培训是一个长久的过程。

不过孙涛相信,他们肯定会坚持下来。

喜欢超级保镖请大家收藏:(m.yanyuds.com)超级保镖烟雨读书更新速度全网最快。

上一章目 录下一章存书签
站内强推帝霸 开枝散叶修长生,这个系统不正经 全民:召唤师弱?开局觉醒金铲铲系统! 少女神医大甜妻 无敌神婿 景秀田园:美食农妻撩汉忙 天武神帝 妖孽奶爸在都市 我的邻家空姐(最强超级学霸) 超级无敌小医仙 网游:开局成为邪龙之子 熢火之下 三胎六宝:五个哥哥团宠我 霍爷,你家小祖宗又在装傻了 诸天最强猎魔人 原剑客 快穿之炮灰不送金手指 洪荒玄幻之神级暴君 灾年!全家团灭前,天降小福宝! 超级护卫 
经典收藏神豪从农场开始 高武:从最强初中生开始 偷渡的渣渣系统 修仙之逍遥医生在都市 乡村小神农 再启仙途 重生兽世,力挽狂澜 恋爱循环,把五个前女友写进歌里 高武:好处我享,副作用你扛 辣手兵王 十年电子厂,火爆全网怒提库里南 都市最强赘婿系统 拾眸犹见痛心疾首 美女总裁的龙血保镖 qq留言,让过去的自己追求校花 我的七个哥哥都是宠妹魔 小师弟快下山,师姐便宜你了! 开局一辆三轮,秒变兰博基尼 我和我的天后老婆 都市超级全职系统 
最近更新汤米的世界旅行 灵气复苏,我躺平就能种田去 家师二郎真君 重生之捡漏系统伴生 狼人杀,神明之上俯瞰人性 带着小萝莉邪神,努力克制自己! 爱在死之前 民俗游戏,我为福德正神镇压古今 没有结果的:【暗恋】 最美不过山河无恙 黑客传奇:巅峰与归尘 都市之最强隐者 我为群星之主,凡人说出你的诉求 满身金色词条,女帝心态炸裂 从游戏中提取技能,我发达了 刀剑斩神,我的契约灵全是萝莉 天命可期 开局被顶替,我越战越勇 直播化身压力怪,爸妈被压力哭了 圈养修仙 
超级保镖 松哥爱回答 - 超级保镖txt下载 - 超级保镖最新章节 - 超级保镖全文阅读 - 好看的都市小说