把虾挑去虾线，剥壳，留下虾头，炸虾油备用。
螃蟹洗净，去鳃，切块备用。
瑶柱、海参，泡发备用。
将虾、蟹放出姜丝、葱末、盐腌制备用。
白粥起滚时放入虾油，小火熬煮半小时左右，粥起胶，放入腌制了半小时的生料、白胡椒、盐，再煮几分钟，最后撒上葱花，一份冒着热气，鲜嫩爽滑的海鲜粥就做好了。
隔壁小茂馋哭了。
刚从实验室出来的大木博士就顺着香味找了过来：”好香啊，没想到洛林你还有这手艺“
说完就急忙的把三份粥端到餐桌上。
洗漱完毕准备训练的小茂一开门就闻到了香气，急忙的跑了过来：”爷爷，你找了哪个大厨来改善生活了，居然不告诉我“
”让身为客人的洛林来做早餐真是太不好意思了“，大木博士嘴上说着不好意思，但是手可一点不慢。
小茂礼貌的说：”谢谢，洛林，我不客气的开动了“
三人吃得肚子都撑圆了，躺在沙发上。
大木博士老奸巨猾的说道：”洛林，你看我这里的环境那么好，不如你就留下来和小茂一起特训，等到石英大会召开时，再一起出发“
小茂赞同的说道：”就是，我们可以互相帮助，一起变强“
在两人的极力劝说下，洛林也不好推辞，只能说如果找不到更好的地方进行特训就留下来，才稳住了两人。
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